课程特色：培训周期两个月，针对目前健身火爆的社会，收录目前火爆的三种前沿课程，通过两个月的课程，让学员们充分掌握基础私教，普拉提、综合格斗、以及体态康复与肌肉松解课程。。

使用教材：全套教练健身技能，理论与实践相结合，私教课程、普拉提、运动与康复。

教学师资： 导师现场教学，导师一对一课程指导

适合对象： 服务行业从业人员、健身行业从业人员、退伍军人从业人员

教学目的：让学员们充分掌握基础私教，普拉提、综合格斗、以及体态康复与肌肉松解课程，成为一名健身教练。

课程简介：

西适体健身学院_进阶班，针对目前健身火爆的社会，收录目前火爆的三种前沿课程，通过两个月的课程，让学员们充分掌握基础私教，普拉提、综合格斗、以及体态康复与肌肉松解课程。好的体态开端已经成为当今社会健身人事的，普拉提以及体态康复与肌肉松解课程解决了训练前期各种体态问题，针对目前大部分进修完体态康复与肌肉松解课程的学员作出统计，基本半年收入十三万。

包含认证：1、FIne私人教练证书2、xst班级结业证3、sixty体态康复与肌肉松解认证4、普拉提塑性认证5、职业教练资格证

机构优势：

西适体健身学院_各校区占地教学面积达12000㎡以上， 坐拥超大训练基地，功能区域划分清晰;师资力量雄厚，专业教练一对一指导；,器械配备,优质学习环境；就业网络，毕业针对推荐工作，跟踪指导，千家名企推荐就业，学员稳拿万元高薪。西适体健身学院_体育行业职业资格培训基地。如今西适体健身学院已发展成健身教练培训品牌之一，今后将继续为培养出更多更专业更全面的健身人才。

开班形式：大班，中班，小班，一对一

目标人群：在校大学生、应届毕业生、社会人士、退伍军人、健身教练、健身房与俱乐部投资者或管理者、健身会员、热爱体育人员。

项目特色：

课程详情：

1-5节课程教授：

1、体适能要素分析；

2、器械使用，身体姿态，注意事项讲解；

3、运动计划概念讲解；

4、胸大肌实操动作以及拉伸动作讲解。（杠铃卧推，坐姿推胸器，蝴蝶夹胸器）；

5、体适能评估，体态评估；

6-10节课程教授：

6、心肺耐力，肌肉耐力力量，柔韧性测试；

7、背阔肌实操训练动作以及拉伸动作，（杠铃划船，高位下拉，坐姿划船）；

8、运动系统方位术语，人体基本切面，基本轴；

9、三角肌实操训练动作以及拉伸动作，（杠铃前平举，坐姿推肩器，哑铃侧平举，杠铃附身开肘划船）；

10、骨骼系统，（骨的形态，骨的构造）；

11-15节课程教授：

11、腿部实操训练动作以及拉伸动作，（杠铃深蹲，屈腿硬拉，弓步蹲，站姿提踵）；

12、骨骼系统,（躯干骨）；

13、手臂实操训练动作以及拉伸动作，（杠铃弯举，哑铃交替臂弯举，仰卧杠铃臂屈伸，杠铃窄推）；

14、骨骼系统，（四肢骨）；

15、体能测试；........